肥天地

2010-05-03 (一)

體重：??

運動：

飲食：早餐：桂格燕麥500cc午餐：便當+3*肉+菜 晚餐：5*肉

一日心情：我家老大開始寫文章了  所以我也跟著陪她一起記錄每天的生活 不過沒那麼多時間可以好好寫  所以現在只能簡單扼要的寫  主要記錄每天的食與運動

2010-05-04(二)

體重：91.6 kg

運動：200卡-早 200卡+80下-晚

飲食：早餐：桂格燕麥250cc 午餐：素食便當+6*3層肉+2*3杯雞 晚餐：無

一日心情：早上聽到2阿姨要來我家 大概就猜到 今天我又會吃很多很多了 果然 2阿姨他帶來了 3層肉+3杯雞 所以我們決定 中午去包便當 中午去到素食便當店包便當的時候 看到油飯(我好想包回來吃) 還有番茄炒飯(喔天ㄚ  好想吃)  都忍住了 不過 中午還是吃蠻多的  中午看了葉問2 有看到李小龍出場喔 哈 好好笑 不過裡面有句話倒是說的很好 人的地位 有高低之分 可是人的品德沒有貴賤之分  真有一派宗師的想法

2010-05-05

體重：91.4kg

運動：3hr羽球

飲食：早餐：愛之味燕麥-500cc 午餐：招牌便當 晚餐：幾塊肉+大腸+香腸+黑輪+米血+貢丸

一日心情：事情多 胖妞又生病 還有 毛大今天生日  祝他生日快樂  期待晚上的打球  哈哈 發揮精力的好地方

2010-05-06

體重：?

運動：

飲食：早餐：蛋餅+奶茶 午餐：漢堡蛋+蘿蔔糕+紅茶+4塊排骨 晚餐：

一日心情：

2010-05-13

體重：91.4 KG

運動：

飲食：早餐：飯糰+薏仁漿+2塊餅乾 午餐：便當+花椰菜*3  晚餐：

一日心情：上面省略很多 沒空寫  呵呵 不過.....有持續再進步就是了 中間經過個媽媽節 有大吃了一頓 胖到92.6.....（無言） 感覺好像突然頓悟了一樣 我不能在這麼的放肆下去 接下來就很嚴格控管飲食 這幾天都是 早餐（蛋餅+奶茶）+午餐（便當一個） 沒像之前那樣 早午餐吃得比較多 所以體重幾乎都沒啥變動  難道我是屬於一鳴驚人類型的阿 看看我能持續到多久 呵呵 減肥喔  簡單 就是把你的欲望降到最低  謹此而已  嚴守吧！我這個大呆瓜！

2010-05-14

體重：91.2 kg

運動：

飲食：早餐：蛋餅+豆漿 午餐：奶油焗烤總匯+泡菜 2*很甜的紅茶+1*中杯綠豆湯 晚餐：0.5*烤雞肉+幾口養身飯

一日心情：

2010-05-15

體重：91.2kg

運動：

飲食：早餐：0.5*肉包+紅茶豆漿+漢堡蛋 午餐：晚餐：一日心情：昨天喝太多含糖飲料

2010-05-16

體重：91.4 運動：飲食：早餐：午餐：鍋燒大麵-鍋燒韓式年糕+滷味+水餃+西瓜+芒果冰晚餐：富霖餐廳喜筵+瑞穗黃金奶+瑞穗鮮奶冰棒

一日心情：累~翻~了  交往越久 越看清她的真面目   惡魔!  以後要跟他說 我有人群恐慌症好了

2010-05-17

體重：91.8 KG

運動：飲食：早餐：漢堡+奶茶 午餐：鴻大師炸雞腿餐 晚餐：蔥油餅

一日心情：還是很累 終於體會到學長說的  假日比上班還要辛苦還要忙 哈哈! 好累好想睡！

2010-05-18 （二）

體重：91.4 KG運動：

飲食：早餐：蛋餅+豆漿午餐：40大洋炸豬排餐 晚餐：無

一日心情：唷呼 今天6點就起床了 哇賽 好久沒這麼早就自然醒 醒來也不知道幹啥的好 想起昨晚沒好好的陪一下伊寶貝 哈哈 所以為了賠罪 我抓了很多他應該會喜歡的歌曲 早上準備要下去上班時 胖妞不知道怎麼了 狂吠 好像很想要下樓玩 他果然是我家的開心果 一下樓 整個家裡就熱鬧起來 現在是淡季 所以也比較有空這樣讓他到樓下跑來跑去 他會認家耶 騎機車出去買早點跟飲料 他都不會下車 一回到家 就自己下車 等著我開門讓他進去 好好笑的狗 不過他現在比較會叫了 該給他好好的『教育』一下 嘿嘿 中午午睡後 覺得好久沒騎單車了 突然有種想法 又想要每天去騎單車來減肥 不然我的運動量太少了 

2010-05-19 （三）

體重：？

運動：2HR 羽球 飲食：早餐：蛋餅+奶茶 午餐：2阿姨招牌控肉+肥媽拿手菜 晚餐：勝利早點的煎餃+水煎包+0.5*豬排蛋餅+冰豆漿

一日心情：中午只有我一個人顧店 事情又多又忙 累 想睡覺 晚上打球打到手軟腳軟的 又餓又累 所以去到市立羽球館 我也不想動了 本想下跟小球國王拼一下 剛好葉子約說 等等去哪邊聚一下 當然是好吃的辣  CCC 

2010-05-20 （四）

體重：91.4 KG 運動：

飲食：早餐：蛋餅+奶茶 午餐：便當 晚餐：

一日心情：我還以為會胖到91.8呢 還好 沒有增加很多 堅持下去 加油！

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：

體重：運動：飲食：早餐：午餐：晚餐：一日心情：